下班之后如何成長(zhǎng)，是很多人關(guān)心的問(wèn)題。
很多職場(chǎng)人除了上班之外，下班之后往往還有一兩份兼職，這樣一天可以掙多份錢(qián)，想法很好，可惜錢(qián)包鼓起來(lái)的同時(shí)壓力也變大，很難有休息的時(shí)間。
現(xiàn)在的人主要的壓力，都來(lái)自于工作。
一個(gè)休息不好的人，是很難談及開(kāi)心的。
其實(shí)在你情緒不好，壓力太大的時(shí)候，就不要一味的強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)或者做兼職，不如放空一下情緒垃圾箱，給自己的大腦做做spa。
在疲憊的時(shí)候，我們可以出去旅游，或者健身，看書(shū)，總之不要想工作上面的事情，放空一下大腦，做點(diǎn)自己想做的事情，這些都是在放松。
我從去年開(kāi)始兼職寫(xiě)自媒體文章，每天寫(xiě)很多，雖說(shuō)我挺喜歡寫(xiě)文章的，但是這種高頻率的輸出，時(shí)間長(zhǎng)了，也讓人感覺(jué)很辛苦。
尤其在腦袋木木的時(shí)候，用詞最為匱乏，那個(gè)時(shí)候真的很痛苦。
在年初的時(shí)候，我出去旅行了一趟。
旅行之前，我把手上的工作全部安排好，該寫(xiě)的文章統(tǒng)統(tǒng)都提前寫(xiě)好了。
旅行的過(guò)程中，我?guī)缀鯖](méi)有想工作上面的事情，只是每天吃吃，逛逛，買(mǎi)買(mǎi)。
在那段時(shí)間，我的身體好像又重新充滿了能量，一種新鮮刺激的感覺(jué)又充滿了我的大腦，我感覺(jué)整個(gè)人活力十足，腦筋轉(zhuǎn)的也比平常快。
在旅行的過(guò)程中，有一些新的靈感蹦出來(lái)，這些靈感可能是我以前查閱過(guò)的資料，在心里留下了印象，但是平常太忙了，一直沒(méi)有時(shí)間做深度思考，倒是大腦放空的時(shí)候，這些靈感自動(dòng)蹦了出來(lái)。
回來(lái)之后，我的行文風(fēng)格漸漸發(fā)生了變化，加入了一些新鮮的元素進(jìn)去。
大腦不是永動(dòng)機(jī)，它也需要休息。
我給自己定了一個(gè)規(guī)矩，一年至少要出去旅行一趟，在很累的時(shí)候，我會(huì)這樣安慰自己：沒(méi)關(guān)系的，回頭出去旅游一趟吧。
抱著這種想法工作，那種大腦疲憊的不愉快感被沖淡了很多。
所以人一定要懂得放空自己，不要讓神經(jīng)繃的太緊了。
如何放空自己，每個(gè)人的做法不一樣，我的同事梅哥選擇健身。
我對(duì)梅哥印象最深的，就是他胸前的兩坨胸肌。
他除了必要的社交之外，平常基本上都泡在健身房里，以前的同事說(shuō)梅哥以前也是個(gè)死肥宅。
下班之后躺在沙發(fā)上吃薯?xiàng)l，刷手機(jī)那種。
后來(lái)生病住院之后，他發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)太差了，而且最主要的是他的意志力變得很薄弱，注意力也不能集中，所以他為了突破自己，就去公司附近的健身房報(bào)了名，沒(méi)想到一練就是四年，從死肥宅變成了肌肉男，活生生的把自己蛻變成了男神。
哪怕我們不到健身房去，我們也可以自己在家鍛煉，按著視頻里面的鍛煉30到40分鐘.可以喚醒全身的能量。
不要覺(jué)得自己做不到，只要堅(jiān)持了，一定可以做到。當(dāng)你養(yǎng)成了一種習(xí)慣，你身上的每塊肌肉，都會(huì)驅(qū)動(dòng)著你繼續(xù)做下去。
我還有朋友喜歡看書(shū)，他的案頭總會(huì)放著幾本書(shū)，有專業(yè)的，也有娛樂(lè)性的。
精神好的時(shí)候就看專業(yè)書(shū)，一天讀個(gè)十幾二十頁(yè)，半個(gè)月就可以讀完一本專業(yè)書(shū)。
精神不好的時(shí)候，就看看搞笑的娛樂(lè)小說(shuō)，然后再進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
每個(gè)人的性格喜好不同，放松自己的方式也不相同，但是一定要找到一種方式來(lái)清空自己的情緒垃圾箱，然后用更飽滿的精神狀態(tài)，投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
